Sinirlenip bağırmak, pişmanlığa yol açar çünkü o an söylenen sözler ve yapılan davranışlar, karşı tarafta derin yaralar bırakabilir ve onarılması zor durumlara neden olabilir. Ayrıca, öfke anında verilen kararlarda düşünme ve muhakeme sistemi gerektiği kadar çalışmadığı için hata ihtimali artar. Öfke kontrolü sağlamak için derin nefes alma, sakinleştirici durum ve manzaraları hayal etme gibi teknikler yardımcı olabilir.