• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkilerPsikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Psikoloji ve İlişkiler ›

    5 4 3 2 1 ne işe yarar?

    • Teknoloji
    • HesapMakinesi
    • StresYönetimi

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    5-4-3-2-1 ifadesi farklı bağlamlarda farklı işlevlere sahip olabilir:
    • Topraklanma egzersizi 1. 5-4-3-2-1 tekniği, stres ve kaygıyla başa çıkmak için kullanılan bir farkındalık egzersizidir 1. Bu teknik, duyuları kullanarak kişiyi ana döndürmeyi ve somut gerçekliğe odaklanmasını sağlamayı amaçlar 1.
    • Bavul hazırlama yöntemi 2. 5-4-3-2-1 kuralı, seyahat ederken fazla eşyadan kurtulmak ve hafif bir bavul hazırlamak için kullanılan bir yöntemdir 2. Bu yöntem, beş üst, dört alt, üç aksesuar, iki çift ayakkabı ve bir mayo gibi belirli sayıda ve çok yönlü parçaların seçilmesine dayanır 2.
    • Hesap makinesi tuşu 3. Hesap makinelerinde 5/4 tuşu, ondalık sayı yuvarlama işlemi yaparak sıfırları temizler 3.
    • Futbol dizilişi 4. 4-2-3-1 sistemi, futbolda kullanılan bir diziliş türüdür 4. Bu sistem, defansif orta saha ve ön libero gibi oyuncuların uyum içinde çalışmasını gerektirir 4.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. hesapmakinesi.biz
        1
      2. uplifers.com
        2
      3. dayibilir.com
        3
      4. asistanaliz.com
        4
      5. ogrencigundemi.com
        5
    • 5-4-3-2-1 tekniği nasıl uygulanır?

    • Ondalık sayı yuvarlama işlemi nasıl yapılır?

    • Stres yönetimi için başka hangi teknikler var?

    • Daha fazla bilgi

  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"jh620":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem/","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping/","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance/","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap/","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel/","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel/","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"dialogProps":{"host":"yandex.com.tr","lang":"tr","project":"neurolib","queryParams":{"exp_flags":"skin","preset":"oceania","utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fpsikoloji-ve-iliskiler%2Fq%2F5-4-3-2-1-ne-ise-yarar-2128847847%3Flr%3D213%26ncrnd%3D18549","tld":"com.tr","platform":"desktop"},"className":"PortalHeader-User"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"7081599471757569631","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1757569740114729-5287441018411847863-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-77-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"jh62w01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"jh621":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap/","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"psychology-and-relationships","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"jh62w02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"jh622":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**5-4-3-2-1 ifadesi farklı bağlamlarda farklı işlevlere sahip olabilir:**\n\n* **Topraklanma egzersizi** [```1```](https://www.uplifers.com/stres-anksiyete-seviyelerinizi-hizlica-indirmek-icin-5-4-3-2-1-taktigi-ile-tanisin/). 5-4-3-2-1 tekniği, stres ve kaygıyla başa çıkmak için kullanılan bir farkındalık egzersizidir [```1```](https://www.uplifers.com/stres-anksiyete-seviyelerinizi-hizlica-indirmek-icin-5-4-3-2-1-taktigi-ile-tanisin/). Bu teknik, duyuları kullanarak kişiyi ana döndürmeyi ve somut gerçekliğe odaklanmasını sağlamayı amaçlar [```1```](https://www.uplifers.com/stres-anksiyete-seviyelerinizi-hizlica-indirmek-icin-5-4-3-2-1-taktigi-ile-tanisin/).\n* **Bavul hazırlama yöntemi** [```2```](https://www.sozcu.com.tr/bavulunuzu-kapatamiyorsaniz-bu-numarayi-deneyin-gezginlerin-altin-kurali-5-4-3-2-1-p202076). 5-4-3-2-1 kuralı, seyahat ederken fazla eşyadan kurtulmak ve hafif bir bavul hazırlamak için kullanılan bir yöntemdir [```2```](https://www.sozcu.com.tr/bavulunuzu-kapatamiyorsaniz-bu-numarayi-deneyin-gezginlerin-altin-kurali-5-4-3-2-1-p202076). Bu yöntem, beş üst, dört alt, üç aksesuar, iki çift ayakkabı ve bir mayo gibi belirli sayıda ve çok yönlü parçaların seçilmesine dayanır [```2```](https://www.sozcu.com.tr/bavulunuzu-kapatamiyorsaniz-bu-numarayi-deneyin-gezginlerin-altin-kurali-5-4-3-2-1-p202076).\n* **Hesap makinesi tuşu** [```3```](https://hesapmakinesi.biz/hesap-makinesi-kullanimi/f-cut-up-5-4-ve-4-3-2-1-0-add2-tuslari/). Hesap makinelerinde 5/4 tuşu, ondalık sayı yuvarlama işlemi yaparak sıfırları temizler [```3```](https://hesapmakinesi.biz/hesap-makinesi-kullanimi/f-cut-up-5-4-ve-4-3-2-1-0-add2-tuslari/).\n* **Futbol dizilişi** [```4```](https://sertifozdemirblog.wordpress.com/2015/03/13/4-2-3-1-sistemi-nasil-oynanir/). 4-2-3-1 sistemi, futbolda kullanılan bir diziliş türüdür [```4```](https://sertifozdemirblog.wordpress.com/2015/03/13/4-2-3-1-sistemi-nasil-oynanir/). Bu sistem, defansif orta saha ve ön libero gibi oyuncuların uyum içinde çalışmasını gerektirir [```4```](https://sertifozdemirblog.wordpress.com/2015/03/13/4-2-3-1-sistemi-nasil-oynanir/).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://hesapmakinesi.biz/hesap-makinesi-kullanimi/f-cut-up-5-4-ve-4-3-2-1-0-add2-tuslari/","title":"F CUT UP 5 4 ve 4 3 2 1 0 ADD2 Tuşları Hesap Makinesi ile...","shownUrl":"https://hesapmakinesi.biz/hesap-makinesi-kullanimi/f-cut-up-5-4-ve-4-3-2-1-0-add2-tuslari/","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://www.uplifers.com/stres-anksiyete-seviyelerinizi-hizlica-indirmek-icin-5-4-3-2-1-taktigi-ile-tanisin/","title":"5-4-3-2-1 Tekniği: Stres ve Kaygıyla Baş Etmeye Yardımcı...","shownUrl":"https://www.uplifers.com/stres-anksiyete-seviyelerinizi-hizlica-indirmek-icin-5-4-3-2-1-taktigi-ile-tanisin/","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://www.dayibilir.com/soru/396745/d3-d4-vites-nedir","title":"D3 D4 Vites Nedir?-396745...","shownUrl":"https://www.dayibilir.com/soru/396745/d3-d4-vites-nedir","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://www.asistanaliz.com/nedir/modern-futbolun-en-populer-dizilisi-4-2-3-1-a60455","title":"4-2-3-1 Nedir? - Asist Analiz","shownUrl":"https://www.asistanaliz.com/nedir/modern-futbolun-en-populer-dizilisi-4-2-3-1-a60455","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://ogrencigundemi.com/fonksiyon-tuslari-f1-f2-f3-f4-f5-f6-f7-f8-f9-f10-f11-f12-ne-ise-yarar/","title":"Fonksiyon Tuşları... | Öğrenci Gündemi","shownUrl":"https://ogrencigundemi.com/fonksiyon-tuslari-f1-f2-f3-f4-f5-f6-f7-f8-f9-f10-f11-f12-ne-ise-yarar/","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"5 4 3 2 1 ne işe yarar?","homeUrl":"/yacevap/","categoryUrl":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","categoryTitle":"Psikoloji ve İlişkiler","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/teknoloji","text":"Teknoloji"},{"href":"/yacevap/t/hesapmakinesi","text":"HesapMakinesi"},{"href":"/yacevap/t/stresyonetimi","text":"StresYönetimi"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"5-4-3-2-1 tekniği nasıl uygulanır?","url":"/search?text=5-4-3-2-1+tekni%C4%9Fi+nas%C4%B1l+uygulan%C4%B1r%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Ondalık sayı yuvarlama işlemi nasıl yapılır?","url":"/search?text=Hesap+makinesinde+ondal%C4%B1k+say%C4%B1+yuvarlama+i%C5%9Flemi&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Stres yönetimi için başka hangi teknikler var?","url":"/search?text=Stres+y%C3%B6netimi+teknikleri&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=5+4+3+2+1+ne+i%C5%9Fe+yarar%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"7081599471757569631","reqid":"1757569740114729-5287441018411847863-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-77-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1757569740114729-5287441018411847863-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-77-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"jh62w03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"jh623":{"state":{"relatedMaterials":[],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"jh62w04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"jh624":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"jh62w05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"jh625":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"jh62w06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}