• Buradasın

    Selenin doğru ayarı nasıl yapılır?

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Sele ayarını doğru yapmak için aşağıdaki adımlar izlenebilir:
    1. Sele yüksekliği:
      • Ayak parmakları yere değecek şekilde sele yüksekliği ayarlanır 24.
      • Pedal en alt noktadayken diz hafif kırık kalmalıdır 4.
      • Selenin çok yüksek olması pedal verimini düşürür ve dizlere fazla yük bindirir; çok alçak olması ise pedal çevirmeyi zorlaştırır 4.
    2. Sele pozisyonu:
      • Pedallar yatay konumdayken, dizin ön kenarından inen düşey çizgi pedalın tam ortasından geçmelidir 2.
      • Bu ayar, pedallara güç aktarımını optimize eder 2.
    3. Sele eğimi:
      • Sele, yere tam paralel veya 1-2 derece öne bakacak şekilde ayarlanmalıdır 24.
      • Bu, omurgayı destekler ve kollara, sırta fazladan yük binmesini engeller 4.
    Ek olarak, başlangıç pozisyonunu not almak, ayarların işe yaramaması durumunda başlangıç konumuna geri dönmeyi sağlar 3.
    Doğru ayar için bir uzmana danışılması önerilir.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. bisikletgunluk.blogspot.com
        1
      2. korfezbisiklet.com
        2
      3. iyibilgilerbidost.blogspot.com
        3
      4. facebook.com
        4
      5. spordunyasi.com.tr
        5

    Konuyla ilgili materyaller

    Sele seçimi nasıl olmalı?

    Sele seçimi yaparken dikkat edilmesi gereken bazı önemli noktalar: Oturma kemiği aralığı: Selenin genişliği, oturma kemiklerinizi destekleyecek şekilde olmalıdır. Bisiklet türü: Şehir bisikletleri için geniş ve yumuşak seleler tercih edilmelidir. Dağ bisikletleri için dar ve dayanıklı seleler uygundur. Yol bisikletleri için ince ve hafif seleler önerilir. Malzeme: Deri seleler nefes alabilir ve doğal bir his sunar, ancak bakım gerektirir. Sentetik seleler hafif ve dayanıklıdır, uzun mesafe için havalandırma kanallı modeller idealdir. Jel pedli seleler, özellikle şehir ve tur bisikletçileri için konfor sağlar. Ergonomik tasarım: Vücut yapınıza uygun, ergonomik bir dizayn tercih edilmelidir. Sele ayarı: Sele, düz konumda olmalı ve aşırı eğim diz ve bel ağrılarına yol açabilir. Doğru seleyi bulmak için deneme yanılma yöntemi gerekebilir.
    5 kaynak