Stres çarkının faydaları şu şekilde sıralanabilir: 1. Stresi azaltma: Stres çarkı, sıkıntılı veya stresli anlarda zihni dağıtmak ve rahatlamak için kullanılabilir. 2. Zihinsel sağlığı iyileştirme: Parmak uçlarındaki dokunsal uyaranlar, zihinsel uyumu artırarak depresyon belirtilerini azaltabilir. 3. İnce motor becerilerin gelişimi: Özellikle çocuklarda, stres çarkının kullanımı ince motor becerilerin gelişmesine katkı sağlar. 4. Beynin konuşma gelişiminden sorumlu bölümün uyarılması: Yetişkinlerde, bu bölgenin ekstra uyarılmasına yardımcı olur. Ancak, stres çarkının bazı olumsuz etkileri de olabilir, örneğin dikkat dağınıklığı ve bağımlılık yapma riski.