Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Makarena ayak dansı yapmak için aşağıdaki adımları izlemek gerekmektedir:
- Kolları Öne Uzatma: Sağ kolunuzu öne uzatın, ardından sol kolunuzu düzeltin ve avuç içleriniz aşağı bakacak şekilde tutun 13.
- Avuçları Yukarı Çevirme: Sağ avucunuzu yukarı, ardından sol avucunuzu çevirin 13.
- Omuzlara El Yerleştirme: Sağ dirseğinizi indirerek sağ önkolunuzu göğsünüzün önünde çapraz olacak şekilde sol omzunuza koyun 13. Aynı işlemi sol elinizle de yaparak kollarınızı göğsünüzün önünde X şeklinde çaprazlayın 13.
- Başın Arkasına El: Sağ elinizi başınızın arkasına hareket ettirin, ardından sol elinizi de aynı şekilde başınızın arkasına koyun 13.
- Kalçalara El: İlk önce sağ elinizi sol kalçanıza, ardından sol elinizi sağ kalçanıza koyun 13.
- Kalça Hareketi: Elleriniz kalçalarınızdayken kalçalarınızı 3 kez daire şeklinde sallayın 13.
- 90 Derece Dönüş ve Zıplama: 90 derece sola dönerken zıplayın ve yere düştüğünüzde diğer yöne bakın 14.
- Elleri Çırpma: Zıpladıktan sonra farklı bir yöne bakacak şekilde hareketi baştan aynı sırayla tekrarlayın 14.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: