Dans öğrenmek için hiçbir yaş geç değildir .
Çocuklar için dans eğitimine başlamak en ideal olarak erken yaşlarda, mümkünse yürümeye başlamadan önce bile müziğe tepki verdikleri ve harekete geçtikleri gözlemlendiği için 3 yaşından itibaren önerilir .
Gençler ve yetişkinler için de dans eğitimine başlamak, bedensel ve zihinsel sağlığa katkıda bulunur . Dans etmek, stresle başa çıkmaya, sosyalleşmeye ve kendine güvenmeye yardımcı olur .
Ancak, 2 yaşından önce yapılandırılmış dans eğitimi önerilmez . Bu yaş döneminde çocuklar temel motor kontrolü ve dikkat süresi bakımından sınırlıdır .