Bir insana zaman ayırmak önemlidir çünkü bu, ruhsal, zihinsel ve fiziksel sağlığı olumlu yönde etkiler. İşte bazı nedenler: Stres azaltma: Kendine zaman ayırmak, stres seviyesini düşürerek daha huzurlu bir yaşam sağlar. Bağışıklık sistemini güçlendirme: Yeterli dinlenme ve sağlıklı yaşam alışkanlıkları, hastalıklara karşı direnci artırır. Mutluluk hormonlarının artması: Hobilerle uğraşmak ve doğada vakit geçirmek gibi aktiviteler, mutluluk hormonlarının salgılanmasını tetikler. Verimliliğin artması: Dinlenmiş bir zihinle iş ve sosyal hayatta daha verimli olunabilir. Kişisel gelişim: Yeni beceriler edinme, öz farkındalığı artırma ve duygusal dengeyi sağlama imkanı sunar.