Belly dansının bazı faydaları: Fiziksel uygunluk: Kas tonusunu artırır, özellikle karın, kalça ve uyluk kaslarını çalıştırır. Postür ve denge: Yoga ve pilates benzeri hareketler sayesinde postür düzelir, denge gelişir. Zihinsel sağlık: Endorfin ve dopamin salgılanmasını sağlayarak mutluluk hissi yaratır. Sosyal etkileşim: Benzer ilgi alanlarına sahip insanlarla tanışma ve sosyalleşme fırsatı sunar. Sağlık: Osteoporoz ve bazı nörodejeneratif hastalık riskini azaltabilir, sindirimi iyileştirebilir ve uyku kalitesini artırabilir. Belly dansı, her yaştan ve farklı fiziksel yeteneklere sahip insanlar için uygundur. Ancak, herhangi bir yeni aktiviteye başlamadan önce bir uzmana danışılması önerilir.