Bağımlılığa karşı yapılabilecekler konusunda resimler eşliğinde aşağıdaki öneriler sunulabilir: 1. Profesyonel Yardım Almak: Bir sağlık uzmanı veya terapistten destek almak, tedavi sürecini planlamak ve motivasyonu artırmak için önemlidir. 2. Destek Gruplarına Katılmak: Benzer deneyimlere sahip kişilerle bir araya gelmek, deneyimlerin paylaşılmasını ve moralin artırılmasını sağlar. 3. Sağlıklı Yaşam Tarzı: Düzenli egzersiz, sağlıklı beslenme, yeterli uyku ve stres yönetimi gibi sağlıklı alışkanlıklar geliştirmek bağımlılığı azaltmaya yardımcı olur. 4. Tetikleyicilerden Kaçınmak: Bağımlılığı tetikleyebilecek kişilerden, yerlerden veya durumlardan uzak durmak önemlidir. 5. İlgi Çekici Aktivitelerle Meşgul Olmak: Hobiler, spor veya sanatsal aktivitelere yönelmek, bağımlılıkla uğraşmaktan uzaklaştırır. 6. Sosyal Çevreyi Güçlendirmek: Destekleyici aile ve arkadaşlar, başa çıkmada önemli bir etkendir.