21 gün kuralı, bir davranışın alışkanlık haline gelmesi için 21 gün boyunca sürekli olarak yapılması gerektiğini savunan bir yaklaşımdır. Bu kural, ilk kez 1960 yılında Dr. Maxwell Maltz tarafından ortaya atılmıştır. Ancak, 21 gün kuralının bilimsel bir kanıtı yoktur ve alışkanlıkların oluşması için daha uzun bir zaman dilimi gerekebilir.