Şelale sesi, birkaç nedenden dolayı rahatlatıcı bir etkiye sahiptir: 1. Beynin doğal ortamına uyum sağlar: Evrimsel olarak insanlar, suyun olduğu yerlerde yaşamaya daha yatkındır ve akan su, güvenli ve temiz bir ortamda olduğumuz hissini verir. 2. Stres seviyesini düşürür: Araştırmalar, suyun doğal seslerinin kalp atış hızını ve kortizol (stres hormonu) seviyelerini düşürdüğünü göstermektedir. 3. "Beyaz gürültü" etkisi yaratır: Şelale sesi, düzensiz şehir gürültülerini maskeleyerek zihni daha dingin bir hale getirir. 4. Uyku kalitesini artırır: Şelale sesleri içeren bir fon müziğiyle uyumak, genellikle daha iyi bir uyku çekmeye yardımcı olur.