Ashwagandha zencefil kökü ile aynı mı?

Ashwagandha ve zencefil kökü aynı değildir. Ashwagandha, bilimsel adı Withania somnifera olan, Hindistan ve Orta Doğu gibi kuru ve sıcak bölgelerde yetişen odunumsu bir çalıdır 123. Zencefil ise, zencefilgiller familyasına ait, tropikal iklimlerde yetişen bir bitkidir.

Ashwagandha, adaptojenik özellikleri nedeniyle stres, anksiyete ve yorgunluk gibi durumların tedavisinde kullanılır 235. Zencefil ise, çeşitli sağlık faydaları ile bilinir ancak ashwagandha ile aynı tıbbi kullanım alanlarına sahip değildir.

Herhangi bir takviye kullanmadan önce bir sağlık uzmanına danışılması önerilir.