Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Geleneksel Türk banyosu yapmak için aşağıdaki adımlar izlenebilir:
- Hararet: Sıcaklık seviyesi 40-50 derece arasında olan bu odada uzun süre kalınarak ter atılır ve vücuttaki toksinler atılır 12.
- Ilık su banyosu: Sıcaklık seviyesi 30-40 derece olan ılık su banyosu yapılır 1.
- Soğuk su banyosu: Kan dolaşımını hızlandırmak ve toksinlerden arınmak için soğuk su havuzuna girilir 2.
- Kese: Özel bir eldiven kullanılarak yapılan kese ile cilt temizlenir ve ölü deriler atılır 12.
- Masaj: Doğal yağlar kullanılarak yapılan masaj ile kaslar gevşetilir ve rahatlama sağlanır 12.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: