Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Topuk taşı ya da ponza taşı şu şekilde kullanılır:
- Ilık su dolu bir kapta 10-15 dakika bekletilir 4.
- Islatılan taş, dairesel hareketlerle sorunlu bölgeye uygulanır 4.
- İşlem sonrası ayaklar yıkanıp kurulandıktan sonra nemlendirici sürülür 4.
Topuk taşını sert hareketlerle değil, masaj yaparak kullanmak gerekir 34. Fazla bastırmak tahrişe yol açabilir 3.
Topuk taşı kullanmadan önce bir uzmana danışılması önerilir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: