Dikiş sertliği genellikle vücudun iyileşme sürecinin bir parçası olarak ortaya çıkar ve birkaç yöntemle düzeltilebilir: 1. Hareket ve Egzersiz: Dikiş bölgesini hareket ettirmek, kan akışını artırır ve dokuların esnekliğini destekler. Doktorunuzun önerdiği egzersizleri yapmak önemlidir. 2. Masaj: Yara iyileştikten sonra, dikişin olduğu bölgede nazikçe masaj yapmak, kan dolaşımını artırabilir ve skar dokusunun yumuşamasına yardımcı olabilir. Ancak, masaj yapmadan önce doktorunuza danışmanız önemlidir. 3. Sıcak ve Soğuk Uygulama: Sertlik ve şişliği azaltmak için sıcak veya soğuk kompres uygulamak faydalı olabilir. Soğuk uygulama iltihabı azaltırken; sıcak uygulama, kan akışını artırarak kasların gevşemesine yardımcı olur. 4. Yara Bakımı: Dikiş yerinin temizliğine dikkat etmek, enfeksiyon riskini azaltır ve iyileşme sürecini hızlandırır. 5. Cilt Ürünleri: Silikon jeller veya bantlar, yara iyileşme sürecinde cildin esnekliğini artırabilir ve skar dokusunun görünümünü düzeltmeye yardımcı olabilir. Eğer dikiş sertliği devam ediyorsa veya ağrı ile birlikteyse, mutlaka bir sağlık profesyoneline başvurmanız önemlidir.