Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Relax SPA masajı genellikle şu adımlarla yapılır:
- Hazırlık: Masaj yapılacak alan temiz ve rahatlatıcı bir ortam olmalıdır 13. Işıklar loş, ortam sessiz olmalı ve rahatlatıcı bir müzik tercih edilmelidir 1.
- Masaj Yağlarının Seçimi: Aromaterapi yağları, masajın etkisini artırmak için kullanılır 13. Lavanta, adaçayı veya papatya gibi rahatlatıcı etkisi bilinen yağlar tercih edilir 1.
- Masaj Teknikleri: Masaj, vücudun çeşitli bölgelerine odaklanarak uygulanır 13. Baş, boyun, omuzlar, sırt, kollar ve bacaklar gibi alanlara yavaş ve ritmik hareketlerle masaj yapılır 1. Masaj sırasında sürekli olarak nazik ve sürekli bir basınç uygulanır 1.
- Rahatlama Süresi: Masaj bittikten sonra, kişiye birkaç dakika dinlenme süresi tanınır 13. Bu süre zarfında vücut, masajın etkilerini tam anlamıyla hisseder ve rahatlama tamamlanır 1.
Relax SPA masajı, profesyonel bir masöz veya masör tarafından masaj salonlarında, spa merkezlerinde veya özel terapistlerin evde yaptığı seanslarda uygulanabilir 2.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: