Meme bedenleri, sütyen ölçülerinde iki ana kısımdan oluşur: sayı ve harf. - Sayı, göğüs kafesinin çevresini ifade eder ve doğrudan memenin büyüklüğünü belirtmez. - Harf ise meme büyüklüğünün derecesini gösterir ve "kup" veya "kap" ölçüsü olarak bilinir. Sütyen bedenini hesaplamak için, göğüs altı çevresi ve göğüs çevresi ölçüleri alınır ve fark cm cinsinden kaydedilir.
Meme büyüklük tablosu, sütyen ölçüsü olarak bilinen bir sistemle yapılır. Bu sistemde iki değer kullanılır: 1. Üst beden ölçüsü: Göğüs kafesinin çevresini belirtir ve cm cinsinden ölçülür. 2. Kup ölçüsü: Meme büyüklüğünü ifade eder ve A, B, C, D, E gibi harflerle gösterilir. Ölçüm adımları: 1. Göğüs altı çevresi: Göğüs kafesinin tam altından geçen bir hat üzerinden ölçülür. 2. Göğüs çevresi: Göğüslerin en önde olan kısmından (meme uçları seviyesinden) ölçülür. 3. Kup ölçüsü hesaplama: Göğüs çevresi - göğüs altı çevresi farkı alınır ve bu fark ilgili tabloya bakılarak kup ölçüsüne dönüştürülür. Her markanın kendi ölçü tablosu olabileceğinden, sütyen alırken bu tabloları kontrol etmek önemlidir.
Memenin büyük mü küçük mü olduğunu anlamak için sütyen ölçüsü kullanılabilir. Kup ölçüsünü belirlemek için: 1. Göğüs kafesinin çevresi tam memelerin altından geçen bir hat üzerinden ölçülür. 2. Daha sonra göğüs çevresi, meme uçlarının seviyesinden ölçülür. 3. Bu iki ölçüm arasındaki fark cm cinsinden kaydedilir ve bu fark, ilgili tablolara bakılarak hangi harfe denk geldiği bulunur. Her kadının meme ölçüsü kendine özgüdür ve vücut yapısına, boyuna, kilosuna ve omuz genişliğine göre değişir.
Meme numaraları, sütyen ölçülerinde iki ana kısımdan oluşur: sayı ve harf. - Sayı, sırt çevresi ölçüsünü belirtir ve 70, 75, 80, 85 gibi değerlerden oluşur. - Harf ise meme hacmini ifade eder ve A, B, C, D gibi büyükten küçüğe doğru giden bir sistemi temsil eder. Örneğin, 75C ölçüsü, sırt çevresi dar ancak meme hacmi büyük olan bir kişiyi ifade eder.
En sağlıklı meme için aşağıdaki unsurlar önemlidir: 1. Cilt Bakımı: Meme derisinin de bakıma ihtiyacı vardır, banyo sonrası soğuk su masajı kan dolaşımını hızlandırır. 2. Egzersiz: Göğüs kasına komşu olan meme dokusunun desteklenmesinde göğüs egzersizleri faydalıdır. 3. Kilo Kontrolü: Kilo alıp vermekten kaçınmak ve yağ oranını dengede tutmak meme sarkmasını önler. 4. Doğru Sutyen Kullanımı: Sutyenin arka bant ve askı kısımları doğru boyda olmalı, kap kısımları memeyi tam olarak kavramalı ve cildin nefes alabileceği kumaşlardan yapılmalıdır. 5. Güneşten Korunma: Güneş ışınları meme cildine zarar verebilir, bu yüzden koruyucu kullanarak güneşlenmek önemlidir. 6. Mamografi ve Kendi Kendine Muayene: 35-40 yaş arasında ilk mamografi çektirilmeli, 40-50 yaş arasında iki yılda bir, 50 yaşından sonra ise yılda bir kez devam edilmelidir. 7. Elektromanyetik Tehditlerden Kaçınma: Cep telefonu ve diğer elektronik cihazların kullanımını sınırlamak gereklidir. Ayrıca, sigara ve alkol kullanımından kaçınmak, düzenli uyku ve stresten uzak durmak da meme sağlığını destekler.
{"kdhn0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fguzellik-ve-moda%2Fq%2Forta-buyuklukteki-meme-nasil-gorunur-2733760654%3Flr%3D213%26ncrnd%3D95983","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"9532586171754504125","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1754504146361381-3115050215603249149-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-104-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"kdhnw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"kdhn1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"beauty-and-style","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"kdhnw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"kdhn2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Orta büyüklükteki meme**, genellikle **yuvarlak** veya **damla şeklinde** olup, hem üst hem de alt kısımlarında dengeli bir dolgunluk sunar [```3```](https://dranilolguner.com/meme-sekilleri-ideal-kadin-memesi-gorunumu)[```4```](https://zavitushki.com/tr/beautiful-big-small-female-breasts-types-shapes/). \n\nDiğer özellikleri şunlardır:\n- **Simetri**: İki meme arasındaki boyut ve şekil farkı minimal olmalıdır [```1```](https://www.orhanmuratozdemir.com.tr/ideal-kadin-memesi-nasil-olmalidir/)[```3```](https://dranilolguner.com/meme-sekilleri-ideal-kadin-memesi-gorunumu).\n- **Meme başı pozisyonu**: Meme başı, meme altı kıvrımının yaklaşık 2-3 cm üstünde olmalıdır [```1```](https://www.orhanmuratozdemir.com.tr/ideal-kadin-memesi-nasil-olmalidir/).\n- **Doğal görünüm**: Meme dokusu doğal ve yumuşak bir görünüme sahip olmalıdır [```1```](https://www.orhanmuratozdemir.com.tr/ideal-kadin-memesi-nasil-olmalidir/).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.orhanmuratozdemir.com.tr/ideal-kadin-memesi-nasil-olmalidir/","title":"İdeal Kadın Memesi Nasıldır Olmalıdır ? - Dr. O. M. Özdemir","shownUrl":"https://www.orhanmuratozdemir.com.tr/ideal-kadin-memesi-nasil-olmalidir/"},{"sourceId":2,"url":"https://www.anadolusaglik.org/saglik-rehberi/yogun-meme-dokusu-dens-meme","title":"Yoğun Meme Dokusu (Dens Meme) | Anadolu Sağlık Merkezi...","shownUrl":"https://www.anadolusaglik.org/saglik-rehberi/yogun-meme-dokusu-dens-meme"},{"sourceId":3,"url":"https://dranilolguner.com/meme-sekilleri-ideal-kadin-memesi-gorunumu","title":"Meme Şekilleri & İdeal Kadın Memesi Görünümü","shownUrl":"https://dranilolguner.com/meme-sekilleri-ideal-kadin-memesi-gorunumu"},{"sourceId":4,"url":"https://zavitushki.com/tr/beautiful-big-small-female-breasts-types-shapes/","title":"Kadın Göğüsleri. Fotoğraflar, Şekiller, Boyutlar, Türler.","shownUrl":"https://zavitushki.com/tr/beautiful-big-small-female-breasts-types-shapes/"},{"sourceId":5,"url":"https://drevrenisci.com/ideal-gogus-buyuklugu-orani-nasil-belirlenir/","title":"İdeal Göğüs Büyüklüğü Oranı Nasıl Belirlenir? | Evren İşçi","shownUrl":"https://drevrenisci.com/ideal-gogus-buyuklugu-orani-nasil-belirlenir/"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Orta büyüklükteki meme nasıl görünür?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","categoryTitle":"Güzellik ve Moda","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/guzellik","text":"#Güzellik"},{"href":"/yacevap/t/vucut","text":"#Vücut"},{"href":"/yacevap/t/meme","text":"#Meme"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Meme başı pozisyonu neden önemlidir?","url":"/search?text=Meme+ba%C5%9F%C4%B1+pozisyonunun+%C3%B6nemi&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Meme simetrisi nasıl sağlanır?","url":"/search?text=Meme+simetrisi+nas%C4%B1l+sa%C4%9Flan%C4%B1r%3F&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Doğal meme görünümü nasıl korunur?","url":"/search?text=Do%C4%9Fal+meme+g%C3%B6r%C3%BCn%C3%BCm%C3%BCn%C3%BC+koruma+y%C3%B6ntemleri&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Orta+b%C3%BCy%C3%BCkl%C3%BCkteki+meme+nas%C4%B1l+g%C3%B6r%C3%BCn%C3%BCr%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"9532586171754504125","reqid":"1754504146361381-3115050215603249149-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-104-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1754504146361381-3115050215603249149-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-104-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"kdhnw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"kdhn3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cengizacikel.com/sutyen-olcusu/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tayfunturkaslan.com/sutyen-olculeri-ve-cesitleri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.drleylaarvas.com/ideal-gogus-olcusu-nedir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://blog.emaykorse.com/dogru-sutyen-secimi-ve-gogus-tipleri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://makromasti.com/sutyen-olculeri/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda/q/meme-bedenleri-nelerdir-2702104777","header":"Meme bedenleri nelerdir?","teaser":"Meme bedenleri, sütyen ölçülerinde iki ana kısımdan oluşur: sayı ve harf. - Sayı, göğüs kafesinin çevresini ifade eder ve doğrudan memenin büyüklüğünü belirtmez. - Harf ise meme büyüklüğünün derecesini gösterir ve \"kup\" veya \"kap\" ölçüsü olarak bilinir. Sütyen bedenini hesaplamak için, göğüs altı çevresi ve göğüs çevresi ölçüleri alınır ve fark cm cinsinden kaydedilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/guzellik","text":"#Güzellik"},{"href":"/yacevap/t/moda","text":"#Moda"},{"href":"/yacevap/t/sutyen","text":"#Sütyen"},{"href":"/yacevap/t/olculer","text":"#Ölçüler"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cengizacikel.com/sutyen-olcusu/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.drleylaarvas.com/ideal-gogus-olcusu-nedir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://makromasti.com/sutyen-olculeri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hemensaglik.com/makale/ideal-meme-buyuklugu?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://drevrenisci.com/ideal-gogus-buyuklugu-orani-nasil-belirlenir/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda/q/meme-buyukluk-tablosu-nasil-yapilir-3708528989","header":"Meme büyüklük tablosu nasıl yapılır?","teaser":"Meme büyüklük tablosu, sütyen ölçüsü olarak bilinen bir sistemle yapılır. Bu sistemde iki değer kullanılır: 1. Üst beden ölçüsü: Göğüs kafesinin çevresini belirtir ve cm cinsinden ölçülür. 2. Kup ölçüsü: Meme büyüklüğünü ifade eder ve A, B, C, D, E gibi harflerle gösterilir. Ölçüm adımları: 1. Göğüs altı çevresi: Göğüs kafesinin tam altından geçen bir hat üzerinden ölçülür. 2. Göğüs çevresi: Göğüslerin en önde olan kısmından (meme uçları seviyesinden) ölçülür. 3. Kup ölçüsü hesaplama: Göğüs çevresi - göğüs altı çevresi farkı alınır ve bu fark ilgili tabloya bakılarak kup ölçüsüne dönüştürülür. Her markanın kendi ölçü tablosu olabileceğinden, sütyen alırken bu tabloları kontrol etmek önemlidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/guzellik","text":"#Güzellik"},{"href":"/yacevap/t/moda","text":"#Moda"},{"href":"/yacevap/t/sutyen","text":"#Sütyen"},{"href":"/yacevap/t/olcumler","text":"#Ölçümler"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cengizacikel.com/sutyen-olcusu/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://onedio.com/haber/memelerimizin-neden-birbirinden-farkli-oldugunu-hic-dusundunuz-mu-750898?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://estetikcerrahisi.com/genel-saglik/emzirirken-annenin-memenin-biri-buyuk-biri-kucuk-olmasi-korkulacak-bir-durum-mu/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.drleylaarvas.com/ideal-gogus-olcusu-nedir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ilhanserdaroglu.com/ideal-meme-nasil-olmali-olculeri-nelerdir/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda/q/memenin-buyuk-mu-kucuk-mu-oldugunu-nasil-anlariz-2099870113","header":"Memenin büyük mü küçük mü olduğunu nasıl anlarız?","teaser":"Memenin büyük mü küçük mü olduğunu anlamak için sütyen ölçüsü kullanılabilir. Kup ölçüsünü belirlemek için: 1. Göğüs kafesinin çevresi tam memelerin altından geçen bir hat üzerinden ölçülür. 2. Daha sonra göğüs çevresi, meme uçlarının seviyesinden ölçülür. 3. Bu iki ölçüm arasındaki fark cm cinsinden kaydedilir ve bu fark, ilgili tablolara bakılarak hangi harfe denk geldiği bulunur. Her kadının meme ölçüsü kendine özgüdür ve vücut yapısına, boyuna, kilosuna ve omuz genişliğine göre değişir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/guzellik","text":"#Güzellik"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/vucutolculeri","text":"#VücutÖlçüleri"},{"href":"/yacevap/t/sutyen","text":"#Sütyen"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.drleylaarvas.com/ideal-gogus-olcusu-nedir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ustayemektarifleri.com/soru-ve-cevaplar/sutyen-numaralar-neye-gore-belirlenir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.anadolusaglik.org/saglik-rehberi/yogun-meme-dokusu-dens-meme?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://makromasti.com/sutyen-olculeri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tr.medicinehelpful.com/17279533-sizes-of-the-female-breast-how-to-figure-it-out?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda/q/meme-numaralari-nelerdir-2086403613","header":"Meme numaraları nelerdir?","teaser":"Meme numaraları, sütyen ölçülerinde iki ana kısımdan oluşur: sayı ve harf. - Sayı, sırt çevresi ölçüsünü belirtir ve 70, 75, 80, 85 gibi değerlerden oluşur. - Harf ise meme hacmini ifade eder ve A, B, C, D gibi büyükten küçüğe doğru giden bir sistemi temsil eder. Örneğin, 75C ölçüsü, sırt çevresi dar ancak meme hacmi büyük olan bir kişiyi ifade eder.","tags":[{"href":"/yacevap/t/guzellik","text":"#Güzellik"},{"href":"/yacevap/t/moda","text":"#Moda"},{"href":"/yacevap/t/sutyen","text":"#Sütyen"},{"href":"/yacevap/t/olculer","text":"#Ölçüler"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.saglikveyasamdergisi.com.tr/saglikli-meme-icin-gerekenler.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.orhanmuratozdemir.com.tr/ideal-kadin-memesi-nasil-olmalidir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.bulentcitgez.com/meme-sagligi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://basakbaksu.com.tr/meme-sagligi-kanser-onleme-rehberi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.milliyet.com.tr/pembenar/op-dr-ilhan-serdaroglu/ideal-meme-nasil-olmali-olculeri-nelerdir-2291959?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda/q/en-saglikli-meme-nasil-olmali-3682420374","header":"En sağlıklı meme nasıl olmalı?","teaser":"En sağlıklı meme için aşağıdaki unsurlar önemlidir: 1. Cilt Bakımı: Meme derisinin de bakıma ihtiyacı vardır, banyo sonrası soğuk su masajı kan dolaşımını hızlandırır. 2. Egzersiz: Göğüs kasına komşu olan meme dokusunun desteklenmesinde göğüs egzersizleri faydalıdır. 3. Kilo Kontrolü: Kilo alıp vermekten kaçınmak ve yağ oranını dengede tutmak meme sarkmasını önler. 4. Doğru Sutyen Kullanımı: Sutyenin arka bant ve askı kısımları doğru boyda olmalı, kap kısımları memeyi tam olarak kavramalı ve cildin nefes alabileceği kumaşlardan yapılmalıdır. 5. Güneşten Korunma: Güneş ışınları meme cildine zarar verebilir, bu yüzden koruyucu kullanarak güneşlenmek önemlidir. 6. Mamografi ve Kendi Kendine Muayene: 35-40 yaş arasında ilk mamografi çektirilmeli, 40-50 yaş arasında iki yılda bir, 50 yaşından sonra ise yılda bir kez devam edilmelidir. 7. Elektromanyetik Tehditlerden Kaçınma: Cep telefonu ve diğer elektronik cihazların kullanımını sınırlamak gereklidir. Ayrıca, sigara ve alkol kullanımından kaçınmak, düzenli uyku ve stresten uzak durmak da meme sağlığını destekler.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/guzellik","text":"#Güzellik"},{"href":"/yacevap/t/ciltbakimi","text":"#CiltBakımı"},{"href":"/yacevap/t/memesagligi","text":"#MemeSağlığı"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"kdhnw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"kdhn4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"kdhnw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"kdhn5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"kdhnw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}