Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Kış aylarında dirsek kuruluğunu gidermek için şu yöntemler uygulanabilir:
- Nemlendirici kullanımı: İçeriğinde laktik asit, seramid, hyaluronik asit, lanolin, vazelin, dimetikon ve gliserin bulunan nemlendiriciler kullanılabilir 124. Yatmadan önce dirseklere vazelin ile masaj yapıp, uzun kollu ve pamuklu bir giysiyle kapatmak faydalı olabilir 1.
- Ilık su kullanımı: Sıcak duşlar cildi kurutabileceğinden, duşların beş dakikanın üzerine çıkarılmaması ve ılık su kullanılması önerilir 13.
- Doğru kıyafet seçimi: Dirseklerin sert yüzeylere sürtünmesini önlemek için yumuşak ve pamuklu kumaşlardan yapılan kıyafetler tercih edilmelidir 14.
- Bol su tüketimi: Vücudun genel nem dengesini sağlamak için günde en az 8 bardak su içmek önemlidir 45.
- Peeling uygulaması: Ölü deri hücrelerini temizlemek için yumuşak peelingler kullanılabilir, ancak bu işlem haftada bir veya iki kez yapılmalıdır 45.
Dirsek kuruluğu devam ederse, bir dermatoloğa başvurulması önerilir 2.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: