Kadın kalçasının portakal kabuğu gibi olmasının nedeni, selülit olarak adlandırılan cilt durumudur 23.
Selülit, genellikle hormonal değişiklikler, genetik faktörler, kilo alımı veya kilo kaybı, sağlıksız beslenme ve hareketsiz yaşam tarzı gibi çeşitli faktörlerin bir sonucu olarak ortaya çıkar 24.
Portakal kabuğu görünümünü azaltmak için düzenli egzersiz yapmak, dengeli beslenmek, masaj teknikleri uygulamak ve profesyonel tedavi yöntemlerine başvurmak önerilir 13. Ayrıca, cilt bakım ürünleri kullanarak da selülit görünümünü hafifletmek mümkündür 3.
Kalça şekilleri genel olarak beş ana kategoriye ayrılır: 1. Kare Kalça: Pelvik kemik ve uyluk kemiğinin çizgisi düzdür ve bele keskin bir geçiş yoktur. 2. Yuvarlak Kalça: Kalçanın üst ve alt kısmı eşit genişliğe sahiptir. 3. Kalp Tipi Kalça: Kalçanın alt kısmı daha baskındır, kalça-bel geçişi daha keskindir. 4. Ters Üçgen Kalça: Kalçaların ve pelvisin çizgileri şekil olarak ters üçgeni andırır. 5. Çizgi Kalça: Kalçalar düz ve ince bir görünüme sahiptir.
{"qlp0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fguzellik-ve-moda%2Fq%2Fkadin-kalca-neden-portakal-kabugu-gibi-olur-1756007020%3Flr%3D213%26ncrnd%3D3170","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"4293448601755428943","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1755429075770272-1706031575946085286-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-143-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"qlpw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"qlp1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"beauty-and-style","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"qlpw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"qlp2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"Kadın kalçasının portakal kabuğu gibi olmasının nedeni, **selülit** olarak adlandırılan cilt durumudur [```2```](https://www.medicalpark.com.tr/selulit-nedir/hg-135)[```3```](https://www.evdeeczane.com/farkli-bolgelerde-portakal-kabugu-gorunumu-neden-olur).\n\n**Selülit, genellikle hormonal değişiklikler, genetik faktörler, kilo alımı veya kilo kaybı, sağlıksız beslenme ve hareketsiz yaşam tarzı** gibi çeşitli faktörlerin bir sonucu olarak ortaya çıkar [```2```](https://www.medicalpark.com.tr/selulit-nedir/hg-135)[```4```](https://tugbayaprak.com/selulit-nedir-nasil-gecer/).\n\n**Portakal kabuğu görünümünü azaltmak için** düzenli egzersiz yapmak, dengeli beslenmek, masaj teknikleri uygulamak ve profesyonel tedavi yöntemlerine başvurmak önerilir [```1```](https://fitsozluk.com/portakal-kabugu-gorunumunden-nasil-kurtulurum/)[```3```](https://www.evdeeczane.com/farkli-bolgelerde-portakal-kabugu-gorunumu-neden-olur). Ayrıca, cilt bakım ürünleri kullanarak da selülit görünümünü hafifletmek mümkündür [```3```](https://www.evdeeczane.com/farkli-bolgelerde-portakal-kabugu-gorunumu-neden-olur).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://fitsozluk.com/portakal-kabugu-gorunumunden-nasil-kurtulurum/","title":"Portakal Kabuğu Görünümünden Nasıl Kurtulurum?","shownUrl":"https://fitsozluk.com/portakal-kabugu-gorunumunden-nasil-kurtulurum/"},{"sourceId":2,"url":"https://www.medicalpark.com.tr/selulit-nedir/hg-135","title":"Selülit Nedir? Selülit Nasıl Geçer?","shownUrl":"https://www.medicalpark.com.tr/selulit-nedir/hg-135"},{"sourceId":3,"url":"https://www.evdeeczane.com/farkli-bolgelerde-portakal-kabugu-gorunumu-neden-olur","title":"Farklı Bölgelerde Portakal Kabuğu Görünümü Neden Olur?","shownUrl":"https://www.evdeeczane.com/farkli-bolgelerde-portakal-kabugu-gorunumu-neden-olur"},{"sourceId":4,"url":"https://tugbayaprak.com/selulit-nedir-nasil-gecer/","title":"Selülit Neden Oluşur? & Selülit... | Diyetisyen Tuğba Yaprak","shownUrl":"https://tugbayaprak.com/selulit-nedir-nasil-gecer/"},{"sourceId":5,"url":"https://www.alsanzaaesthetics.com.tr/portakal-kabugu-goruntusunden-nasil-kurtulabilirim/","title":"Portakal Kabuğu... - Alsanza Aesthetics Türkiye","shownUrl":"https://www.alsanzaaesthetics.com.tr/portakal-kabugu-goruntusunden-nasil-kurtulabilirim/"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Kadın kalça neden portakal kabuğu gibi olur?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","categoryTitle":"Güzellik ve Moda","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/guzellik","text":"#Güzellik"},{"href":"/yacevap/t/ciltsagligi","text":"#CiltSağlığı"},{"href":"/yacevap/t/saglikliyasam","text":"#SağlıklıYaşam"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Selülit oluşumunu önlemek için hangi egzersizler yapılabilir?","url":"/search?text=Sel%C3%BClit+%C3%B6nleyici+egzersizler&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Profesyonel tedavi yöntemleri nelerdir?","url":"/search?text=Sel%C3%BClit+i%C3%A7in+profesyonel+tedavi+y%C3%B6ntemleri&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Masaj teknikleri selülit görünümünü nasıl azaltır?","url":"/search?text=Sel%C3%BClit+masaj%C4%B1+nas%C4%B1l+yap%C4%B1l%C4%B1r%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Kad%C4%B1n+kal%C3%A7a+neden+portakal+kabu%C4%9Fu+gibi+olur%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"4293448601755428943","reqid":"1755429075770272-1706031575946085286-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-143-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1755429075770272-1706031575946085286-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-143-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"qlpw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"qlp3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://web.archive.org/web/20200929163254/https://www.mynet.com/kalca-seklinize-gore-giyinmenin-puf-noktalari-1213988-mykadin?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sportmen.barcin.com/yuvarlak-kalcalar-herkesin-hayali/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kalca.gen.tr/kalca-sekilleri-nelerdir-isimleri-neler.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.milliyet.com.tr/pembenar/galeri/kalca-tipine-gore-nasil-giyinilir-2575681?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.mynet.com/sagliginiz-hakkindaki-ipuclari-kalcalarinizin-seklinde-sakli-1206301-mykadin?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda/q/kalca-sekilleri-nelerdir-3767609662","header":"Kalça şekilleri nelerdir?","teaser":"Kalça şekilleri genel olarak beş ana kategoriye ayrılır: 1. Kare Kalça: Pelvik kemik ve uyluk kemiğinin çizgisi düzdür ve bele keskin bir geçiş yoktur. 2. Yuvarlak Kalça: Kalçanın üst ve alt kısmı eşit genişliğe sahiptir. 3. Kalp Tipi Kalça: Kalçanın alt kısmı daha baskındır, kalça-bel geçişi daha keskindir. 4. Ters Üçgen Kalça: Kalçaların ve pelvisin çizgileri şekil olarak ters üçgeni andırır. 5. Çizgi Kalça: Kalçalar düz ve ince bir görünüme sahiptir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/guzellik","text":"#Güzellik"},{"href":"/yacevap/t/vucut","text":"#Vücut"},{"href":"/yacevap/t/kalca","text":"#Kalça"},{"href":"/yacevap/t/anatomiyalik","text":"#Anatomiyalık"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"qlpw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"qlp4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"qlpw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"qlp5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"qlpw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}