Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Hunter gözleri egzersizleri, göz çevresindeki kasları güçlendirerek daha derin ve çekici bir göz görünümü elde etmeye yardımcı olabilir 12. İşte bazı etkili egzersizler:
- Göz Yuvarlama: Sırtınız düz ve omuzlarınız gevşemiş şekilde oturun 1. Gözlerinizi kapatın ve derin bir nefes alın 1. Gözlerinizi saat yönünde, ardından tersine saat yönünün tersine doğru yuvarlayın 1. Her yönde beş kez tekrar edin 1.
- Kaş Kaldırma: Aynanın karşısında, iyi aydınlatmada durun 1. Parmak uçlarınızı kaşlarınızın hemen üzerine yerleştirin 1. Parmaklarınızla aşağı bastırırken kaşlarınızı kaldırmaya çalışın 1. Bu pozisyonu birkaç saniye tutun ve ardından bırakın 1. Bu egzersizi on kez tekrar edin 1.
- Göz Sıkma: Gözlerinizi hafifçe kısarak kapatın, kaşlarınızı çatmamaya özen gösterin 3. Bu pozisyonu beş saniye tutun 3. Ardından gözlerinizi genişçe açın ve tekrar beş saniye tutun 4. Bu egzersizi on kez tekrar edin 4.
- Odak Değiştirme: Uzak bir nesneye odaklanarak başlayın 1. Birkaç saniye bu nesneye baktıktan sonra, parmağınızı kol mesafesinde tutarak daha yakın bir nesneye odaklanın 1. Bu pozisyonu birkaç saniye tutun ve ardından tekrar uzak nesneye bakın 1. Bu egzersizi on kez, uzak ve yakın nesneler arasında dönüşümlü olarak tekrar edin 1.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: