Hamamın Faydaları: 1. Rahatlama ve Stres Azaltma: Sıcak ortam, kasların gevşemesini sağlar ve zihinsel rahatlama sağlar. 2. Detoksifikasyon: Terleme yoluyla vücuttaki toksinlerin atılmasına yardımcı olur. 3. Dolaşım Sistemine Etkisi: Sıcaklık, kan damarlarını genişleterek kan akışını artırır. 4. Cilt Sağlığı: Cildin temizlenmesine ve gözeneklerin açılmasına yardımcı olur. 5. Solunum Yolu Rahatlatma: Buhar, solunum yollarını açarak burun tıkanıklığını azaltabilir. Hamamın Zararları: 1. Aşırı Sıcaklık ve Dehidratasyon: Uzun süre sıcak ortamda kalmak, vücudun su dengesini bozabilir ve dehidratasyona neden olabilir. 2. Kalp Sorunları: Kalp hastalığı olan bireyler için aşırı sıcaklık tehlikeli olabilir ve kalp krizi riskini artırabilir. 3. Bakteriyel ve Viral Enfeksiyonlar: Hamam ortamı, hijyenik koşullar sağlanmadığında enfeksiyon riskini artırabilir. 4. Düşük Tansiyon: Sıcak ortam, bazı kişilerde tansiyon düşüklüğüne neden olabilir, bu da baş dönmesi ve bayılma gibi sorunlara yol açabilir. 5. Cilt Hassasiyeti: Bazı bireylerin ciltleri hamam ortamına karşı hassas olabilir, bu da alerjik reaksiyonlara sebep olabilir.