Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Gua Sha taşını yüze uygulamak için aşağıdaki adımları izlemek gerekmektedir:
- Cildi hazırlamak: Yüzünüzü temizledikten sonra nemlendirici krem, serum veya yağ uygulayın 13.
- Aleti doğru açıyla tutmak: Gua Sha taşını cilde neredeyse yatay bir pozisyonda, 15 derecelik bir açıyla yerleştirin 13.
- Hafif baskı uygulamak: Taşı yüzünüzde kaydırırken çok fazla baskı uygulamaktan kaçının, lenfatik akışı taklit eden vuruşlar yapın 13.
- Hareket yönü: Genellikle merkezden dışa doğru hareketlerle masaj yapın 3.
- Uygulama bölgeleri: Boyun bölgesinden başlayarak çene, yanak, göz altı ve alın bölgelerine masaj yapın 34.
- Süre ve sıklık: Masajı haftada en az bir kez, 5 ila 10 dakika arası uygulayın 1.
Önemli not: Gua Sha taşını açık yaralara ve enfeksiyonlu bölgelere uygulamaktan kaçının 5.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: