Bilek ölçüsü almak için tablo aşağıdaki yöntemlerle oluşturulabilir: 1. Çap Yöntemi: - Kullanılmış bir bilekliği yatay şekilde masaya koyarak iç çapını milimetre (mm) cinsinden ölçün. - Ölçüm sırasında bileziğin en geniş alanını ölçtüğünüzden emin olun. - Cetveldeki değere karşılık gelen rakamı bileklik ölçü tablosunda bulun. 2. Bilek Çevre Yöntemi: - Bir parça kağıt veya mezura kullanarak bileğinize sarın ve iki ucun birleştiği noktayı kalemle işaretleyin. - Milimetrik cetvelle bu noktayı ölçün ve elde ettiğiniz değeri tablodan karşılık gelen bilek çevresi değerine göre değerlendirin. 3. El Şekli Çevre Yöntemi: - Elinizi, parmaklarınız birleşik şekilde tutun ve baş parmağınızın ucunu serçe parmağınızın ucuyla birleştirin. - Bir ip alarak elinizin çevresini başparmak kökünüzün hizasında sarın ve ipi iki ucun birleştiği noktadan kesin. - İpi mm cinsinden bir cetvelle ölçün ve tablodan ilgili değeri bulun.