Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Dudak masajı yapmak için aşağıdaki adımları izlemek gerekmektedir:
- Elleri yıkamak: Masaja başlamadan önce ellerin sabun ve suyla iyice yıkanması enfeksiyon riskini azaltır 1.
- Dudakları nemlendirmek: Dudakları hafifçe nemlendirmek, masaj sırasında tahrişi önler 13.
- Dairesel hareketler yapmak: Parmak uçlarıyla dudaklara nazikçe bastırarak dairesel hareketler yapılmalıdır 15. Bu hareketler dudakların tüm bölgelerinde eşit şekilde uygulanmalıdır 5.
- Süre ve sıklık: Masaj 2-3 dakika boyunca yapılmalı ve ilk birkaç gün günde 2-3 kez tekrarlanmalıdır 15. Daha sonra şişlik ve morarma azaldıkça masaj sıklığı azaltılabilir 1.
Dikkat edilmesi gerekenler:
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: