Buradasın
Doğal hyaluronik asidin içinde ne var?
Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Doğal hyaluronik asidin içinde bulunanlar şunlardır:
- Şeker ve protein 1. Hyaluronik asit, şeker ve proteinden oluşan biyolojik olarak gerekli ve önemli bir moleküldür 1.
- Magnezyum 3. Yeşil yapraklı sebzeler (lahana, ıspanak, kişniş, marul) bol miktarda magnezyum kaynağıdır ve hyaluronik asit üretimini desteklemeye yardımcı olur 3.
- C vitamini 24. Narenciye meyveleri (portakal, limon vb.) C vitamini açısından zengindir ve dolaylı olarak hyaluronik asit seviyelerini destekler 24.
- Fitoöstrojenler 4. Soya, cilt nemini destekleyen ve hyaluronik asit üretimini artıran fitoöstrojenler içerir 4.
- Antioksidanlar 3. Ispanak ve kara lahana gibi yeşil yapraklı sebzeler, mevcut hyaluronik asidin parçalanmasını önleyebilen antioksidanlar içerir 3.
- Karotenoidler 4. Tatlı patates ve havuç gibi kök sebzeler, cilt sağlığına katkı sağlayan antioksidanlar ve mineraller bakımından zengindir 4.
Hyaluronik asit içeren besinler arasında kemik suyu, tofu, brokoli, baklagiller, greyfurt, limon, fasulye, yer fıstığı, nohut, sarımsak, soğan, elma, üzüm, erik, armut, çilek, Brüksel lahanası, lahana, ıspanak ve siyah-yeşil çay da bulunur 135.
Hyaluronik asit kullanmadan önce bir doktora danışılması önerilir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: