• Buradasın

    Dakota Johnson'ın fiziği nasıl?

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Dakota Johnson'ın fiziği slim olarak tanımlanmaktadır 1. Boyunun 5 feet 7 inç (171 cm) olduğu ve kilosunun yaklaşık 54 kg olduğu bilinmektedir 12.
    Ayrıca, Dakota Johnson'ın vücut ölçülerinin 34-24-34 inç olduğu ve göğüs büyüklüğünün 34 olduğu belirtilmektedir 1. Bra boyutunun 32B, cup boyutunun ise B olduğu bilinmektedir 1.
    Fitness konusunda da aktif olan Dakota Johnson, pilates, yoga ve kickboxing gibi egzersizlerle formunu korumaktadır 13.

    Konuyla ilgili materyaller

    Dakota Johnson nasıl zayıfladı?

    Dakota Johnson'ın nasıl zayıfladığı konusunda iki ana yöntemden bahsedilmektedir: egzersiz ve diyet. Egzersiz rutini olarak, Dakota Johnson'ın: - Direnç antrenmanları yaptığı, bu antrenmanların tonlu kaslar ve vücut şekillendirme odaklı olduğu belirtilmektedir. - 30 dakikalık boks seansları ile kardiyovasküler kapasitesini artırdığı ve kaslarını çalıştırdığı ifade edilmektedir. - Yürüyüş gibi düşük yoğunluklu egzersizleri de programına dahil ettiği bilinmektedir. Diyetinde ise: - 3-2-1 prensibi uyguladığı, bu prensibin üç ana öğün, iki ara öğün ve günde en az bir litre su tüketimini içerdiği söylenmektedir. - Kahvaltıda genellikle yulaf ezmesi ve poached yumurta yediği, öğle yemeğinde ise salata ile birlikte ızgara tavuk veya balık tercih ettiği belirtilmektedir. - Kızartılmış yiyeceklerden kaçındığı ve basit atıştırmalıklar olarak fındık veya fıstık ezmesi sandviçleri yediği bilinmektedir.