Tırnakları 1 haftada uzatmak için aşağıdaki yöntemler önerilir: 1. Düzenli Nemlendirme: Tırnakları ve tırnak etlerini yağlar veya kremlerle nemli tutmak büyümeyi teşvik eder ve kırılmayı önler. 2. Dengeli Beslenme: Biotin, protein ve vitaminler açısından zengin gıdalar tüketmek tırnakların güçlenmesine ve daha hızlı uzamasına yardımcı olur. 3. Tırnakları Korumak: Tırnakları alet olarak kullanmaktan kaçının ve ev işi yaparken eldiven giyin. 4. Dosya ve Şekil Verme: Tırnakları düzenli olarak tek yönde törpülemek, kırılmalarını önleyebilir ve daha uzun uzamalarına yardımcı olabilir. 5. El Masajı: Tırnak etleri ve parmak uçlarına yapılan masaj, tırnak uzamasını destekler. Her insanın tırnak uzama hızı farklıdır, bu nedenle sabır önemlidir.