Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Azeri banyosu olarak belirtilen buhar banyosu, evde kolayca yapılabilir. İşte gerekli malzemeler ve adımlar:
Malzemeler:
- Temiz su 14
- Elektrikli su ısıtıcısı veya ocak 1
- Büyük bir havlu 14
- Geniş bir kova veya kase 14
- Uçucu yağlar (isteğe bağlı) 14
Hazırlık:
- Suyu kaynatın 14.
- Kaynamış suyu geniş kaba veya kovaya aktarın 14.
- Eğer aromatik bir etki istiyorsanız, suya birkaç damla uçucu yağ ekleyin 14.
- Havlunuzu hazır bulundurarak, yüzünüze buharın doğrudan temas etmesini sağlayacak biçimde konumlanın 14.
- Başınızı ve kabı havlu ile örterek buharın kaçmasını engelleyin 14.
Süre ve Sıklık:
- Buhar banyosu genellikle 10-15 dakika yapılmalıdır 14.
- Haftada 1-2 kez yeterlidir 1. Aşırı sıklıkta yapmak cildin kurumasına neden olabilir 1.
Not: Yüksek tansiyonu veya kalp rahatsızlığı olan kişilerin öncelikle doktora danışması önerilir 1.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: