90-90-90 vücut ölçüleri, kum saati vücut şeklinin idealize edilmiş oranlarını temsil eder 5. Bu ölçülere sahip bir vücut, göğüs ve basen ölçülerinin orantılı, bel hattının belirgin ve vücudun dengeli bir görünüme sahip olduğu bir yapıdadır 5.

Ancak, herkesin vücut yapısı farklıdır ve bu ölçüler tek bir ideal anlamına gelmez 1.

Vücut ölçülerinizi öğrenmek için aşağıdaki adımları izleyebilirsiniz:

Vücut ölçülerinizi belirli aralıklarla güncellemeniz önerilir, çünkü vücut zamanla değişebilir 1.