Buradasın
5 temel kişisel bakım nedir?
Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Kişisel bakımın beş temel kategorisi şunlardır:
- Fiziksel Öz Bakım: Egzersiz yapmak, düzenli ve sağlıklı beslenmek, su içmek ve yeterince uyumak gibi vücudu sağlıklı tutmayı amaçlayan aktiviteler 13.
- Zihinsel Öz Bakım: Zihni geliştiren ve dinlendiren aktivitelerle meşgul olmak, stres seviyesini düşürmek ve genel mutluluğu artırmak 13.
- Duygusal Öz Bakım: Duyguları anlamak, ifade etmek ve sağlıklı bir şekilde işlemek, terapiye başvurmak veya meditasyon yapmak gibi yöntemler 13.
- Çevresel Öz Bakım: Yaşam alanını düzenlemek ve güzelleştirmek, doğal dokunuşlar eklemek 1.
- Sosyal Öz Bakım: İnsanlarla bağlantı kurmak, sağlıklı ilişkiler sürdürmek ve sosyal ihtiyaçlara özen göstermek 1.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: