Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Ofis koltuğu sırt ayarını yapmak için aşağıdaki adımları izlemek gerekmektedir:
- Koltuk Yüksekliği: Ayaklarınız 90 derecelik açıyla bükülmüş olarak ayaklarınız yerde düz olmalıdır 12.
- Koltuk Derinliği: Koltuğun kenarı ile dizlerinizin arkası arasında en az 2,5-3 cm mesafe olacak şekilde koltuğu ayarlayın 1.
- Sırtlık Ayarı: Sırtlığın yüksekliğini, bel bölgenizle uyumlu olacak şekilde ayarlayın 13. Bu ayar için genellikle sırt kısmında bulunan düğmelere basıp sırtlığı serbest bırakmak gerekmektedir 3.
- Bel Desteği: Eğer koltuğunuzda yerleşik bel desteği varsa, bunu isteğinize göre ayarlayın 1.
Bu ayarlar, ergonomik bir çalışma pozisyonu sağlayarak sırt ağrılarını önlemeye yardımcı olur.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: