Buradasın
Laptop için en iyi yükseklik ayarı nasıl olmalı?
Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Laptop için en iyi yükseklik ayarı, ergonomik bir çalışma ortamı oluşturmak için aşağıdaki kriterlere göre belirlenmelidir:
- Göz Seviyesi: Monitör veya laptop ekranı, oturduğunuzda göz seviyenizle aynı hizada olmalıdır 2.
- Mesafe: Ekran ile gözleriniz arasında en az 50-70 cm mesafe olmalıdır 2.
- Açılar: Ekran, doğrudan önünüzde olmalı ve hafif bir geri eğimle (10-20 derece) ayarlanmalıdır 2.
- Ayarlanabilirlik: Eğer mümkünse, monitörün yükseklik, eğim ve döndürme ayarları yapılarak en konforlu pozisyon bulunmalıdır 23.
Bu ayarlar, boyun, omuz ve sırt ağrılarını azaltmaya ve genel rahatlığı artırmaya yardımcı olur 2.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: