Bir insanın kaldırabileceği maksimum yük miktarı, çeşitli faktörlere bağlı olarak değişir: Cinsiyet: Genellikle erkekler, kadınlara göre daha fazla yük kaldırabilir. Yaş: Genç ve sağlıklı bireyler, yaşlılara göre daha fazla yük kaldırabilir. Fiziksel durum: Düzenli egzersiz yapan ve güçlü kaslara sahip olan kişiler, daha fazla yük kaldırabilir. Kaldırma şekli ve tekniği: Doğru teknikler kullanmak, daha fazla yük kaldırmayı ve yaralanma riskini azaltmayı sağlar. İş sağlığı ve güvenliği açısından, Uluslararası Çalışma Örgütü (ILO) tarafından belirlenen standartlara göre, bir erkek işçinin tek başına kaldırabileceği maksimum yük miktarı 55 kg olarak belirlenmiştir. Sporcular, özel teknikler ve uzun süreli antrenmanlar sayesinde çok daha yüksek ağırlıkları kaldırabilir.