Sefa su, genel olarak sağlıklı kabul edilmektedir. Sefa suyun bazı faydaları şunlardır: Mineral İçeriği: Sefa su, magnezyum ve kalsiyum gibi mineraller içerir, bu mineraller kalp rahatsızlıkları ve kemik sağlığı için faydalıdır. Sodyum Diyeti Uyumu: Sefa su, sodyum diyetine uygundur. Ancak, saf su tüketiminde dikkatli olunmalıdır. Saf su, içindeki önemli minerallerin alınması nedeniyle cilt hücrelerine zarar verebilir. Sefa su tüketmeden önce, özellikle sağlık durumunuza uygun olup olmadığını belirlemek için bir uzmana danışmanız önerilir.