Ağızdan nefes almak, burundan nefes almaya göre daha az faydalıdır ve bazı sağlık sorunlarına yol açabilir. İşte ağızdan nefes almanın zararlı olmasının bazı nedenleri: 1. Ağız kuruluğu: Ağızdan nefes almak, tükürük bezlerinin yeterli miktarda tükürük salgılamasını engelleyerek ağız kuruluğuna neden olur. 2. Diş hizalanması: Gelişim dönemindeki çocuklar sürekli olarak ağızlarından nefes aldıklarında dişlerde hizalanma problemleri ortaya çıkabilir. 3. Diş eti hastalıkları: Ağza sürekli olarak hava maruziyeti, diş etlerinin kurumasına ve bakteri ile virüslere karşı direncinin azalmasına yol açarak diş eti problemlerine neden olabilir. 4. Uyku kalitesi: Ağızdan nefes almak, horlama ve uyku apnesi gibi uyku bozukluklarına yol açarak uyku kalitesini düşürebilir. Bu sorunlardan kaçınmak için, ağızdan nefes almak yerine burundan nefes almak önerilir.