Lat pulldown egzersizi, sırt kaslarını güçlendirmek ve üst vücut dayanıklılığını artırmak için kullanılır. Bu egzersiz, özellikle latissimus dorsi (kanat kasları) başta olmak üzere, trapez, pektoral ve teres major gibi sırt kaslarını çalıştırır. Lat pulldown'un diğer faydaları arasında postürü düzeltmek, barfiks çekme kapasitesini artırmak ve günlük yaşamda yapılan çekme hareketlerini kolaylaştırmak yer alır. Egzersiz sırasında doğru formu korumak ve aşırı ağırlık kullanmaktan kaçınmak önemlidir.