Stres, vücudun tehdit, baskı veya zorlayıcı durumlara karşı verdiği fiziksel ve psikolojik tepkidir. Kullanım alanları: 1. Motivasyon: Strese maruz kalmak, insanı tetikte tutarak olası tehlikelerden korunmasına yardımcı olur ve günlük yaşamı daha motive edici hale getirir. 2. Sağlık sorunları: Uzun süreli ve aşırı stres, bağışıklık, kardiyovasküler ve sindirim sistemi üzerinde olumsuz etkiler yaratarak çeşitli sağlık sorunlarına yol açabilir. 3. Stres yönetimi: Stresin zararlı etkilerini azaltmak için egzersiz, sağlıklı beslenme, düzenli uyku, meditasyon ve zaman yönetimi gibi yöntemler kullanılır.