25 dakika çalışma ve 10 dakika mola ile toplam 1 saat 15 dakika süre elde edilir. Hesaplama: - 25 dakika çalışma + 10 dakika mola = 35 dakika toplam mola süresi - 60 dakika (1 saat) - 35 dakika mola = 25 dakika çalışma süresi - 25 dakika çalışma + 25 dakika mola = 50 dakika toplam süre - 2 kez tekrar edildiğinde: 50 dakika x 2 = 100 dakika (1 saat 40 dakika) - 1 saat 40 dakika + 15 dakika (10 dakikanın kalanı) = 1 saat 55 dakika toplam süre Bu durumda, toplam süre 1 saat 55 dakika eder.