Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Odaklanmayı artırmak için beta ve düşük gamma frekansları önerilir 2.
- Beta frekansları (12-30 Hz) 2. Yüksek uyanıklık ve aktif düşünme süreçleriyle ilişkilidir 2. Öğrenme, problem çözme ve mantıksal analiz gerektiren aktivitelerde faydalıdır 2.
- Düşük gamma frekansları 2. Bilgi işleme ve hafıza ile ilişkilidir, bu nedenle odaklanmayı ve zihinsel performansı artırabilir 2.
Odaklanmayı artıran diğer frekanslar arasında 40 Hz (derin odaklanma ve meditasyon) ve 14-30 Hz (beta dalgaları) bulunur 2.
Ses frekanslarının etkisi kişiden kişiye değişebilir.
Frekansların etkisini deneyimlemek için aşağıdaki kaynaklar kullanılabilir:
- YouTube 1. "Mükemmel odaklanma sağlayan ses frekansı!" başlıklı video 1.
- iknasanati.com 3. "Derin odaklanma frekansı" başlıklı içerik 3.
Ses frekanslarını kullanmadan önce bir uzmana danışılması önerilir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: