Buradasın
Kare zıplama kaç yaş için uygundur?
Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Kare zıplama, her yaş için uygundur, çünkü bu egzersiz, fitness seviyesine göre uyarlanabilir 1.
Yeni başlayanlar için, teknik üzerinde uzmanlaşmaya ve sabit bir tempo tutturmaya odaklanmak önemlidir 1. Atlama hızı ve yoğunluk, kişi rahatladıkça artırılabilir 1.
Kare zıplama, genellikle çocuklar için de uygun bir egzersizdir, çünkü zıplama becerileri genellikle 3 yaş civarında gelişir 23. Ancak, çocukların fiziksel yetenekleri ve hazır oluşları farklılık gösterebilir.
Herhangi bir yeni egzersize başlamadan önce bir uzmana danışılması önerilir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: