Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
IQ'yu en hızlı yükselten yöntemler arasında şunlar bulunmaktadır:
- Beyin egzersizleri yapmak: Lumosity gibi sitelerde bulunan egzersizler, hafızayı ve IQ'yu geliştirmeye yardımcı olabilir 23.
- Sağlıklı beslenmek ve düzenli egzersiz yapmak: Boston Üniversitesi'nin araştırmasına göre, düzenli egzersiz yapmak beyin gücünü artırır 23. Ayrıca, brokoli, ıspanak, domates, kırmızı meyveler, Omega 3 yağı ve yeşil çay gibi besinler beynin güçlenmesine yardımcı olur 23.
- İlişkisel düşünme becerilerini geliştirmek: Çevredeki nesneler ve insanlar arasındaki ilişkileri anlamak, IQ seviyesini artırabilir 23.
- Yeni şeyler öğrenmek: Yeni diller öğrenmek veya müzik aleti çalmayı öğrenmek gibi aktiviteler, beyin gelişimini destekleyebilir 5.
- Zihniyetini geliştirmek: Zor veya sıkıcı işlere rağmen sonuna kadar devam etmek, psikolojik olarak beyni zorlar ve gelişimi destekler 23.
IQ'nun yükseltilebilirliği konusunda farklı görüşler bulunmaktadır; bazı kaynaklar, IQ seviyesinin değiştirilemeyeceğini belirtmektedir 4.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: