Daniel Goleman'ın "Duygusal Zeka" adlı kitabında duygusal zekanın beş temel bileşeni üzerine kuruludur: 1. Öz Farkındalık: Kişinin kendi duygularını, güçlü ve zayıf yönlerini, değerlerini ve etkilerini tanıma ve anlama kapasitesidir. 2. Öz Yönetim: Duyguları ve dürtüleri kontrol etme ve olumsuz duyguların iş performansını etkilemesini önleme yeteneğidir. 3. Motivasyon: Kişisel hedeflere ulaşma isteği ve başarı için içsel bir dürtüdür. 4. Empati: Başkalarının duygularını anlama ve onlara karşı duyarlı olma yeteneğidir. 5. Sosyal Beceriler: Etkili iletişim, çatışma çözümü ve takım çalışması gibi sosyal ilişkilerde başarılı olmayı sağlar. Goleman, bu duygusal zeka bileşenlerinin geliştirilebileceğini ve iyileştirilebileceğini ve bunun iş, ilişkiler ve kişisel refah dahil olmak üzere çeşitli alanlarda daha iyi performansa yol açabileceğini savunmaktadır.