• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • YaÖzet
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve EğitimBilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Bilim ve Eğitim ›

    Bacak sallamak neden ders çalışmayı etkiler?

    • Eğitim
    • Psikoloji
    • Dikkat
    • Konsantrasyon

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Bacak sallamak ders çalışmayı birkaç şekilde etkileyebilir:
    • Dikkat dağınıklığı 23. Sürekli bacak sallamak, dikkatin dağılmasına ve odaklanmanın bozulmasına yol açabilir 23.
    • Stres ve anksiyete 12. Stresli anlarda bacak sallamak, beyinde "hareket etmelisin" komutunun verilmesine neden olabilir 12. Bu durum, farkında olmadan bacak sallama şeklinde ortaya çıkabilir 2.
    • Kafein etkisi 2. Gün içinde fazla kafein tüketimi, sinir sistemini uyararak bacak sallama hareketini tetikleyebilir 2.
    Bacak sallamanın ders çalışmayı nasıl etkilediğini anlamak için bir uzmana danışılması önerilir.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. tgrthaber.com
        1
      2. medhyps.com
        2
      3. arsiv.turkiyegazetesi.com.tr
        3
      4. biganinsesi.com
        4
      5. allhealth.pro
        5

    • Ders çalışırken dikkat dağınıklığı nasıl engellenir?

    • Dikkat eksikliği nasıl önlenir?

    • Bacak sallama alışkanlığı nasıl kırılır?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Ders çalışmaya odaklanamıyorum neden olabilir?

    Ders çalışmaya odaklanamamanın birkaç olası nedeni: Uyku eksikliği. Stres ve kaygı. Sağlıksız beslenme. Dikkat dağıtıcı unsurlar. Fiziksel aktivite eksikliği. Hormonal dengesizlikler. Odaklanma sorunu devam ederse bir uzmana danışılması önerilir.
    • Eğitim
    • Odaklanma
    • Motivasyon
    • ZamanYönetimi
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"2yl00":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem/","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping/","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance/","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap/","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/yaozet/","title":"YaÖzet","id":"summary"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel/","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel/","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"dialogProps":{"host":"yandex.com.tr","lang":"tr","project":"neurolib","queryParams":{"exp_flags":"skin","preset":"oceania","utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fbilim-ve-egitim%2Fq%2Fbacak-sallamak-neden-ders-calismayi-etkiler-176972207%3Flr%3D213%26ncrnd%3D39433","tld":"com.tr","platform":"desktop"},"className":"PortalHeader-User"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"8787388681760084243","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1760084264367363-2777248908184585927-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-76-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"2yl0w01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"2yl01":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap/","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"science-and-education","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"2yl0w02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"2yl02":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Bacak sallamak ders çalışmayı birkaç şekilde etkileyebilir**:\n\n* **Dikkat dağınıklığı** [```2```](https://www.tgrthaber.com/saglik/surekli-bacak-salliyorsaniz-yalniz-degilsiniz-bilim-bu-aliskanligin-sirrini-cozdu-3217801)[```3```](https://shoemol.com/tr/blog/ayak-sagligi/neden-surekli-bacaginizi-salliyorsunuz). Sürekli bacak sallamak, dikkatin dağılmasına ve odaklanmanın bozulmasına yol açabilir [```2```](https://www.tgrthaber.com/saglik/surekli-bacak-salliyorsaniz-yalniz-degilsiniz-bilim-bu-aliskanligin-sirrini-cozdu-3217801)[```3```](https://shoemol.com/tr/blog/ayak-sagligi/neden-surekli-bacaginizi-salliyorsunuz).\n* **Stres ve anksiyete** [```1```](https://evrimagaci.org/soru/neden-bacagimizi-sallariz-12583)[```2```](https://www.tgrthaber.com/saglik/surekli-bacak-salliyorsaniz-yalniz-degilsiniz-bilim-bu-aliskanligin-sirrini-cozdu-3217801). Stresli anlarda bacak sallamak, beyinde \"hareket etmelisin\" komutunun verilmesine neden olabilir [```1```](https://evrimagaci.org/soru/neden-bacagimizi-sallariz-12583)[```2```](https://www.tgrthaber.com/saglik/surekli-bacak-salliyorsaniz-yalniz-degilsiniz-bilim-bu-aliskanligin-sirrini-cozdu-3217801). Bu durum, farkında olmadan bacak sallama şeklinde ortaya çıkabilir [```2```](https://www.tgrthaber.com/saglik/surekli-bacak-salliyorsaniz-yalniz-degilsiniz-bilim-bu-aliskanligin-sirrini-cozdu-3217801).\n* **Kafein etkisi** [```2```](https://www.tgrthaber.com/saglik/surekli-bacak-salliyorsaniz-yalniz-degilsiniz-bilim-bu-aliskanligin-sirrini-cozdu-3217801). Gün içinde fazla kafein tüketimi, sinir sistemini uyararak bacak sallama hareketini tetikleyebilir [```2```](https://www.tgrthaber.com/saglik/surekli-bacak-salliyorsaniz-yalniz-degilsiniz-bilim-bu-aliskanligin-sirrini-cozdu-3217801).\n\nBacak sallamanın ders çalışmayı nasıl etkilediğini anlamak için bir uzmana danışılması önerilir.","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.tgrthaber.com/saglik/surekli-bacak-salliyorsaniz-yalniz-degilsiniz-bilim-bu-aliskanligin-sirrini-cozdu-3217801","title":"Sürekli Bacak Sallıyorsanız Yalnız Değilsiniz! | TGRT Haber","shownUrl":"https://www.tgrthaber.com/saglik/surekli-bacak-salliyorsaniz-yalniz-degilsiniz-bilim-bu-aliskanligin-sirrini-cozdu-3217801","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://medhyps.com/tr/pages/6260","title":"Bazı İnsanlar Otururken Bacak Sallamakta, Neden?","shownUrl":"https://medhyps.com/tr/pages/6260","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://arsiv.turkiyegazetesi.com.tr/haberler/insanlar-otururken-neden-ayak-sallar-204291","title":"İnsanlar Otururken Neden Ayak Sallar? | Türkiye Gazetesi","shownUrl":"https://arsiv.turkiyegazetesi.com.tr/haberler/insanlar-otururken-neden-ayak-sallar-204291","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://www.biganinsesi.com/insanlar-neden-bacaklarini-sallar","title":"Mehmet Özdeş: İnsanlar Neden Bacaklarını Sallar","shownUrl":"https://www.biganinsesi.com/insanlar-neden-bacaklarini-sallar","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://allhealth.pro/tr/sa%C4%9Fl%C4%B1k/leg-shaking/","title":"Bacak Sallama: RLS ve 12 Dig Er Etkilemekteydi Tremor Tu...","shownUrl":"https://allhealth.pro/tr/sa%C4%9Fl%C4%B1k/leg-shaking/","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Bacak sallamak neden ders çalışmayı etkiler?","homeUrl":"/yacevap/","categoryUrl":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","categoryTitle":"Bilim ve Eğitim","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/egitim","text":"Eğitim"},{"href":"/yacevap/t/psikoloji","text":"Psikoloji"},{"href":"/yacevap/t/dikkat","text":"Dikkat"},{"href":"/yacevap/t/konsantrasyon","text":"Konsantrasyon"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Ders çalışırken dikkat dağınıklığı nasıl engellenir?","url":"/search?text=Ders+%C3%A7al%C4%B1%C5%9F%C4%B1rken+dikkat+da%C4%9F%C4%B1n%C4%B1kl%C4%B1%C4%9F%C4%B1+nas%C4%B1l+engellenir%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Dikkat eksikliği nasıl önlenir?","url":"/search?text=Ders+%C3%A7al%C4%B1%C5%9F%C4%B1rken+dikkat+eksikli%C4%9Fi+nas%C4%B1l+%C3%B6nlenir%3F&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Bacak sallama alışkanlığı nasıl kırılır?","url":"/search?text=Bacak+sallama+al%C4%B1%C5%9Fkanl%C4%B1%C4%9F%C4%B1+nas%C4%B1l+b%C4%B1rak%C4%B1l%C4%B1r%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Bacak+sallamak+neden+ders+%C3%A7al%C4%B1%C5%9Fmay%C4%B1+etkiler%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"8787388681760084243","reqid":"1760084264367363-2777248908184585927-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-76-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1760084264367363-2777248908184585927-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-76-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"2yl0w03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"2yl03":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.basek.com.tr/haberdetay/ogrenciler-ders-calismaya-neden-odaklanamiyor?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sinavizmir.com/tr/ders-calismaya-neden-odaklanamiyorum/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kopilotrehberlik.com/blog/ders-calisirken-odaklanma-sorunu-nasil-cozulur?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/hayat/odaklanma-sorunu-nedir-nasil-konsantrasyon-saglanir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.vitocco.com.tr/saglikli-yasam-ve-beslenme/ders-calisirken-odaklanma-sorunu-nasil-cozulur?size=16&stub=1"],"header":"Ders çalışmaya odaklanamıyorum neden olabilir?","teaser":"Ders çalışmaya odaklanamamanın birkaç olası nedeni: Uyku eksikliği. Stres ve kaygı. Sağlıksız beslenme. Dikkat dağıtıcı unsurlar. Fiziksel aktivite eksikliği. Hormonal dengesizlikler. Odaklanma sorunu devam ederse bir uzmana danışılması önerilir.","href":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler/q/ders-calismaya-odaklanamiyorum-neden-olabilir-3410369200","tags":[{"href":"/yacevap/t/egitim","text":"Eğitim"},{"href":"/yacevap/t/odaklanma","text":"Odaklanma"},{"href":"/yacevap/t/motivasyon","text":"Motivasyon"},{"href":"/yacevap/t/zamanyonetimi","text":"ZamanYönetimi"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"2yl0w04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"2yl04":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"2yl0w05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"2yl05":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"2yl0w06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}