1 saatlik yürüyüş genellikle 5-8 kilometre arasında mesafe kat edilmesini sağlar. Adım sayısı ise yürüyüş hızına bağlı olarak değişir: - Ortalama bir hızda (saatte 3 mil) yaklaşık 6.000 adım atılır. - Daha hızlı bir tempoda (saatte 4 mil) yaklaşık 8.000 adım atılır.