Yoga
Disiplin
Yazeka
Arama sonuçlarına dayanarak oluşturuldu
Yoga, beden, zihin ve ruh dengesini sağlamak amacıyla fiziksel duruşlar, nefes teknikleri ve meditasyondan oluşan kadim bir disiplindir. Patanjali tarafından sistemleştirilen sekiz basamaklı yol (Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana, Samadhi) ile içsel dönüşüm hedeflenir.13425
Yoganın temel ilkeleri arasında şiddetsizlik, dürüstlük, öz disiplin ve evrensel teslimiyet yer alır. Fiziksel pratikler (Asana) bedeni esnetirken, nefes kontrolü (Pranayama) zihni sakinleştirir. Meditasyon (Dhyana) ise içsel huzur ve farkındalık sağlar.15243