Yaşlanma
Biyolojik Süre
Yazeka
Arama sonuçlarına dayanarak oluşturuldu
Biyolojik yaşlanma, hücresel düzeyde zamanla meydana gelen değişikliklerle vücut fonksiyonlarının azalması sürecidir. Genetik faktörler, çevresel etmenler ve yaşam tarzı bu süreci etkiler.12
20'li yaşların ortalarından itibaren başlar, ancak dışarıdan fark edilmesi genellikle 30'lu yaşlarda görülür. Ciltte ince çizgiler, enerji kaybı ve kas kütlesi azalması gibi belirtilerle kendini gösterir.1
Yaşlanmayı yavaşlatmak için dengeli beslenme, düzenli egzersiz, yeterli uyku ve stres yönetimi önerilir. Antioksidanlar ve cilt bakımı da destekleyici yöntemler arasındadır.13
İlgili gündem
Bilimsel araştırmalar ve uzman görüşleri, herkesin uygulayabileceği üç etkili stratejiyi ortaya koydu: Sağlıklı beslenme, düzenli egzersiz ve stres yönetimiyle biyolojik yaşınızı genç tutun!
yenicaggazetesi.com.tr6 Eylül
Yaşlanmanın bir hastalık olabileceği aklınıza gelir mi? Bilim dünyası son yıllarda bu sorunun yanıtını arıyor; yaşlanma bir hastalık mı yoksa önlenebilir bir süreç mi? Yaşlanmanın herkeste farklı bir süreçle ilerlediğini söyleyen Prof. Dr. Gözde Yeşil Sayın, yaşlanmanın arkasındaki sebepleri ve bilimsel olarak yaşlılığa karşı neler yapılması gerektiğini anlattı.
cnnturk.com3 Eylül
Bir araştırmaya göre, genetik miras neden bazılarının diğerlerinden uzun ve sağlıklı yaşadığını açıklamakta tek etken değil. Peki, sağlıklı yaşlanmada bilimin desteklediği sırlar ne?
cumhuriyet.com.tr27 Temmuz