Vagus siniri
Sinir
Yazeka
Arama sonuçlarına dayanarak oluşturuldu
Vagus siniri, beyin sapından başlayıp boyun, göğüs ve karın bölgesine uzanan en uzun kraniyal sinirdir. Parasempatik sinir sisteminin temel parçası olarak kalp atışı, sindirim ve solunum gibi hayati işlevleri düzenler.12
Stres yönetimi, sindirim optimizasyonu ve bağışıklık sistemi dengesinde rol oynar. İşlev bozukluğu durumunda sindirim sorunları, kalp düzensizlikleri ve kronik iltihaplanma görülebilir.13
Uyarmak için derin nefes alma, meditasyon, soğuk maruziyet ve şarkı söyleme gibi yöntemler önerilir. Bu teknikler, "dinlen ve sindir" modunu aktive ederek genel sağlığı destekler.234