Sırtüstü yüzme
Yüzme Tekniği
Yazeka
Arama sonuçlarına dayanarak oluşturuldu
Sırtüstü yüzme, yüzüstü pozisyonda kulaç atılarak yapılan ve vücudun sırt üstü olduğu bir yüzme tekniğidir. Nefes alma kolaylığı nedeniyle yeni başlayanlar için ideal olup, serbest stile benzer ancak tam ters yönde ilerler.
Temel tekniklerde vücut düz tutulmalı, kollar sırayla suya girip çıkarak dairesel hareket yapmalı ve ayak vuruşları kalçadan başlatılmalıdır. Kol çekişinde serçe parmak önce suya girer, avuç içi dışa dönük olmalıdır.
Sırt üstü yüzme, sırt ve omuz kaslarını çalıştırırken nefes kontrolü ve vücut pozisyonuyla koordinasyon gerektirir. Düzenli pratikle öğrenilebilen bu stil, keyifli ve verimli bir yüzme deneyimi sunar.