Rectus femoris muscle
Yazeka
Arama sonuçlarına dayanarak oluşturuldu
Rectus femoris, uyluğun ön kısmında bulunan ve dizini düzeltmeye, kalçayı bükmeye yardımcı olan bir kas grubudur. Dört başlı kuadriceps femoris kas grubunun en belirgin parçasıdır.12
Koşma, zıplama ve merdiven çıkma gibi hareketlerde kritik rol oynar. Diz ekleminin stabilitesini sağlar ve bacak gücünü artırır.14
Yaralanmaları genellikle spor aktiviteleri sırasında oluşur. Güçlendirmek için squat, lunges gibi egzersizler önerilir.35