Mükemmelliyetçilik

Mükemmeliyetçilik, kişinin kendisine veya çevresine yüksek standartlar belirlediği, hata yapmaktan kaçındığı bir düşünce ve davranış biçimidir. Başarı odaklı olmakla birlikte stres, kaygı ve tükenmişlik gibi olumsuz sonuçlara yol açabilir.

Türleri arasında kendine yönelik (yüksek hedefler), başkalarına yönelik (çevreden beklentiler) ve toplumsal mükemmeliyetçilik (toplumsal baskılar) bulunur. Aile dinamikleri, toplumsal normlar ve kişisel özellikler bu eğilimi tetikleyebilir.

Aşırı mükemmeliyetçilik, ruhsal sağlık sorunları ve sosyal ilişkilerde çatışmalara neden olabilir. Gerçekçi hedefler belirleme, farkındalık geliştirme ve profesyonel destek alma gibi yöntemlerle yönetilebilir.